Κάθε φορά που αποφασίζετε να συμμετάσχετε σε τυχερά παιχνίδια, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι το αποτέλεσμα είναι πάντα αβέβαιο και η απώλεια του χρηματικού ποσού που στοιχηματίζετε είναι μια πιθανότητα.
Ως εκ τούτου, αντιμετωπίστε την ενασχόληση σας με τα τυχερά παιχνίδια ως μια μορφή ψυχαγωγίας, παρόμοια με την παρακολούθηση μιας συναυλίας ή μιας ταινίας, και όχι ως μέσο για να κερδίσετε χρήματα.
Αναρωτιέσαι αν η ενασχόλησή σου με το τυχερό παιχνίδι παραμένει υπό έλεγχο; Αφιέρωσε λίγα λεπτά για να αξιολογήσεις τη σχέση σου με το τυχερό παιχνίδι μέσα από ένα σύντομο και εμπιστευτικό ερωτηματολόγιο αυτό-αξιολόγησης.
Η εφαρμογή πρακτικών αυτοελέγχου μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση του κινδύνου παρορμητικής ή προβληματικής ενασχόλησης με τα τυχερά παίγνια. Η θέσπιση προσωπικών ορίων και η διατήρηση ισορροπίας ανάμεσα στο παίγνιο και την καθημερινή ζωή αποτελούν βασικά στοιχεία ασφαλέστερης συμμετοχής.
Η απομάκρυνση από τα τυχερά παίγνια, ακόμη και για σύντομο χρονικό διάστημα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παρορμητικότητας και να δώσει στο άτομο τον χρόνο και τον χώρο να αξιολογήσει πιο ψύχραιμα τη σχέση του με το παιχνίδι. Ένα διάλειμμα μπορεί να διαρκέσει λίγες ώρες, μερικές ημέρες, εβδομάδες ή και περισσότερο, ανάλογα με τις ανάγκες και τις περιστάσεις του κάθε ατόμου.
Ο αυτοαποκλεισμός αποτελεί ένα οικειοθελές μέτρο προστασίας μέσω του οποίου ένα άτομο επιλέγει να αποκλειστεί από τη συμμετοχή σε χώρους και υπηρεσίες τυχερών παιγνίων για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
